Schwangerschaftsyoga
Zeit? Für Dich und Dein Baby?
Durch die schwangerschaftsbedingte Lockerung von Bändern kommt es im Bereich des unteren Rückens oft zu Schmerzen. Mit Stabilisationsübungen aus dem Schwangerschaftsyoga und Pilates können diese Schmerzen gelindert, Verspannungen vor allem im Schulter- und Nackenbereich durch Mobilisationsübungen abgebaut werden.
Die vertiefte Yoga-Atmung wirkt harmonisierend und vitalisierend auf den Körper. Während der Geburt lässt sich der Wehenschmerz veratmen und in den Wehenpausen neue Kraft sammeln.
Die im Kurs erlernten Positionen können unter den verschiedenen Phasen der Geburt eingenommen werden. Das Zusmmenspiel von Atmung, Bewegung und Konzentration bildet eine gute Ausgangsposition für die bevorstehende Geburt.
Mitbringen
Stillkissen, grosses Handtuch, bequeme Kleidung
Kursort
Pfarreisaal der Katholischen Kirche Sitterdorf
Hohlensteinerstrasse, 8589 Sitterdorf
Ab 23. April findet der Kurs in Bischofszell statt
Wichtige Information
Am Ostermontag und Pfingstmontag entfällt der Kurs.
In diesen Wochen findet der Kurs jeweils dienstags von 17:45 Uhr - 18:55 Uhr statt.
* Dienstag, 23. April 2019
* Dienstag, 11. Juni 2019
Kursinformationen
Kursleitung: Julia Flück
Schwangerschaftsyoga montags 17:45 Uhr - 18:55 Uhr
Fortlaufender Kurs
10er Abo à 70 min: 300,- CHF
Der Kurs ist bei den Krankenkassen anerkannt!
Ferien
05.10.2019 - 20.10.2019
21.12.2019 - 05.01.2020
25.01.2020 - 02.02.2020
weitere Termine in Planung