Rückbildung

Was 9 Monate Zeit hatte zum wachsen braucht unsere Unterstützung bei der Rückbildung

Kräftigung der Becken- und Bauchmuskulatur, Verbesserung der Ausdauer und Wiederherstellung der Koordination sind für junge Mütter ein grosses Ziel in der Rückbildung. Ist es nicht schön sich dafür ein mal in der Woche Zeit zu nehmen? Zeit, um durchzuatmen und vom Alltag abzuschalten.

Ziele

> Wiederherstellen der inneren Stabilität
> Kräftigung der Muskulatur
> Dehnung verkürzter Muskeln und Sehnen
> Verbesserung der Ausdauer
> Verbesserung der Koordination
> Vorbeugung von Senkungsbeschwerden

Mitbringen

grosses Handtuch, bequeme Kleidung

Kursort

Poststrasse 3
9220 Bischofszel

Kursinformationen

Kursleitung: Julia Flück

8 Lektionen à 55 Minuten: 250,- CHF
Beginn: 8 - 10 Wochen nach der Geburt
"Man kann nie zu spät beginnen, nur zu früh!"

Der Kurs ist bei den Krankenkassen anerkannt!

Rückbildung montags 19:00 Uhr

Kurse 2019

07. Januar 2019
Mo 07.01., Mo 14.01., Mo 21.01., Mo 04.02., Mo 11.02., Mo 18.02., Mo 25.02., Mo 04.03.
Kurs ist ausgebucht!

11. März 2019
Mo 11.03., Mo 18.03., Mo 25.03., Mo 01.04., Di 23.04., Mo 29.04., Mo 06.05., Mo 13.05.
Kurs ist ausgebucht!

20. Mai 2019
Mo 20.05., Mo 27.05., Di 11.06., Mo 17.06., Mo 24.06., Mo 01.07., Mo 08.07., Mo 15.07.
Kurs ist ausgebucht!

12. August 2019
Mo 12.08., Mo 19.08., Mo 26.08., Mo 02.09., Mo 09.09., Mo 16.09., Mo 23.09., Mo 30.09.
Kurs ist ausgebucht!

21. Oktober 2019
Mo 21.10., Mo 28.10., Mo 04.11., Mo 11.11., Mo 18.11., Mo 25.11., Mo 02.12., Mo 09.12. 
Kurs ist ausgebucht!

Kurse 2020

06. Januar 2020
Mo 06.01., Mo 13.01., Mo 20.01., Mo 03.02., Mo 10.02., Mo 17.02., Mo 24.02., Mo 02.03.

09. März 2020
Mo 09.03., Mo 16.03., Mo 23.03., Mo 30.03., Di 14.04., Mo 20.04., Mo 27.04., Mo 04.05.

11. Mai 2020
Mo 11.05., Mo 18.05., Mi 03.06., Mo 08.06., Mo 15.06., Mo 22.06., Mo 29.06., Mo 06.07.

10. August 2020
Mo 10.08., Mo 17.08., Mo 24.08., Mo 31.08., Mo 07.09., Mo 14.09., Mo 21.09., Mo 28.09.

19. Oktober 2020
Mo 19.10., Mo 26.10., Mo 02.11., Mo 09.11., Mo 16.11., Mo 23.11., Mo 30.11., Mo 07.12.

Ferien

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