Schwangerschaftsyoga

Zeit? Für Dich und Dein Baby?

Durch die schwangerschaftsbedingte Lockerung von Bändern kommt es im Bereich des unteren Rückens oft zu Schmerzen. Mit Stabilisationsübungen aus dem Schwangerschaftsyoga und Pilates können diese Schmerzen gelindert, Verspannungen vor allem im Schulter- und Nackenbereich durch Mobilisationsübungen abgebaut werden.

Die vertiefte Yoga-Atmung wirkt harmonisierend und vitalisierend auf den Körper. Während der Geburt lässt sich der Wehenschmerz veratmen und in den Wehenpausen neue Kraft sammeln. Die kurzen Theorie-Einheiten ergänzen den Kurs.

Die erlernten Positionen können unter den verschiedenen Phasen der Geburt eingenommen werden. Das Zusmmenspiel von Atmung, Bewegung und Konzentration bildet eine gute Ausgangsposition für die bevorstehende Geburt.

Mitbringen

Stillkissen, grosses Handtuch, bequeme Kleidung

Kursort

Poststrasse 3
9220 Bischofszell

Wichtige Information

Am Ostermontag und Pfingstmontag entfällt der Kurs.

 

Kursinformationen

Kursleitung: Julia Flück

Schwangerschaftsyoga montags 17:40 Uhr - 18:50 Uhr
10er Abo à 70 min: 300,- CHF

Der Kurs ist bei den Krankenkassen anerkannt!

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